Rugtriatlon
Met heldr samen naar beter functioneren zonder rugpijn
Wat is de rugtriatlon?
De rugtriatlon is een trainingsprogramma voor mensen met langdurige of steeds terugkerende nek- en/of rugklachten. Op een effectieve manier vergroten we de belastbaarheid van de wervelkolom. Speerpunten binnen onze rugtriatlon zijn: functionaliteit, belastbaarheid en pijneducatie. Kenmerkend voor de rugtriatlon:
- Begeleiding door een fysiotherapeut
- Trainen in groepsverband (max. 6 deelnemers), waarbij iedere deelnemer zijn/haar eigen trainingsprogramma volgt
- Trainen gedurende minimaal 3 maanden, met de mogelijkheid om te verlengen indien nodig
- Functionele training in plaats van training op apparaten
Wanneer is de rugtriatlon iets voor jou?
- De periodes van rug-/nekklachten volgen elkaar steeds sneller op
- Je hebt vaak het gevoel dat het zomaar in de rug kan schieten
- Pijn tijdens lang zitten of staan
- Je hebt regelmatig een ‘klikkend’ gevoel in de rug
- De rug/nek voelt vaak stijf aan
- Je hebt de behoefte om na een periode van relatieve inactiviteit weer actiever en belastbaarder te worden
Veel gestelde vragen
Wordt de rugtriatlon vergoed?
De rugtriatlon valt onder fysiotherapie en wordt vergoed vanuit een aanvullende zorgverzekering. In de polisvoorwaarden kun je vinden of en hoe veel behandelingen fysiotherapie je vergoed krijgt. Ook bestaat de mogelijkheid om op abonnement te trainen.
Heb ik een verwijzing nodig?
Nee, je hebt geen verwijzing nodig om deel te kunnen nemen aan de rugtriatlon.
Wanneer is de rugtriatlon?
Er zijn twee groepen: iedere maandagavond van 18.00-19.00 uur en van 19.00-20.00 uur.
