Oefentherapie Mensendieck
Aan het eind van de negentiende eeuw werd de methode Mensendieck ontwikkeld: een houdings- en bewegingsleer. Bewust worden van uw eigen houding en bewegingen in relatie met lichamelijke klachten staat nog altijd centraal. Daarnaast leert u inzicht te krijgen in de reactie van uw lichaam op pijn, (over)belasting en spanningen. U doet het zelf én in het dagelijks leven, dat is de kracht van oefentherapie Mensendieck. De kerngedachte is zelf doen, zelf zien, zelf doorvoelen, zelf ervaren en zelf oordelen. Daarnaast spelen bewustwording en zelfredzaamheid een belangrijke rol. Om deze processen in gang te zetten,wordt gebruik gemaakt van mondelinge begeleiding, spiegels, oefeningen en huiswerkopdrachten. Het doel is om zelf uw houdingen en bewegingen in het dagelijks leven te corrigeren en te handhaven. Hierdoor zullen de klachten verminderen of zelfs verdwijnen.
Klachten waarvoor u therapie kunt krijgen:
• Ademhalingsklachten
• Artrose
• Bekkenklachten
• CANS (voorheen RSI)
• Fibromyalgie
• Gewrichtsklachten
• Hernia
• Houdingsklachten
• Ischias
• Multipele Sclerose
• Nek- en schouderklachten
• Osteoporose
• Reumatoïde Artritis
• Rugklachten
• Scoliose
• Stressgerelateerde klachten
• Spanningshoofdpijn
• Urine incontinentie
• Whiplash
• Ziekte van Bechterew
• Ziekte van Parkinson
Staan uw klachten er niet bij, maar heeft u wel ergens last van, neem dan gerust contact opnemen met de oefentherapeut.
Redenen om te beginnen met oefentherapie
• U kunt zonder verwijzing van een huisarts of specialist worden geholpen.
• U krijgt inzicht in uw lichaam, de manier waarop u beweegt en hoe dit in verband staat met eventuele
klachten of hoe u klachten kunt voorkomen.
• U krijgt inzicht in de reactie van uw lichaam op pijn, (over)belasting en spanningen.
• U kunt uiteindelijk in het dagelijks leven zelf uw houdingen en bewegingen corrigeren en handhaven.
Maar de belangrijkste reden om met oefentherapie te beginnen, is dat u klachten kunt voorkomen, verminderen of zelfs oplossen.
Ria Mennik is werkzaam als Oefentherapeut Mensendieck binnen Lampe.
